Главная » Статьи » Профилактика рака

Продукты для профилактики рака

07.08.2014 Продукты для профилактики рака

Профилактика рака – распространенная практика в наши дни. Онкологические заболевания можно предотвратить более чем  половине случаев и немалую роль в этом играет правильное питание. Существуют простые и доступные продукты, регулярное потребление которых поможет сдержать или остановить развитие злокачественных новообразований в организме человека.

Наиболее распространенные продукты для профилактики рака

  1. Морковь. Этот оранжевый овощ, употребляемый во множестве блюд, как  сыром, так и в обработанном виде, содержит  вещество фалькаринол. Именно благодаря ему, потребление моркови 2-3 раза в неделю позволяет снизить риск развития онкологических новообразований примерно на 30%. Разумеется, потреблять морковь в пищу лучше всего в сыром виде. 
  2. Красный перец, любимая приправа индийских, мексиканских и многих восточных народов, содержит вещество капсайцин которое проникает в митохондрии раковых клеток и уничтожает злокачественные клетки изнутри. Здоровым клеткам организма капсайцин никакого вреда не наносит.
  3. Арбуз. Любимая всеми гигантская ягода содержит большое количество вещества ликопена, которое снижает риск развития онкологии предстательной железы примерно на 30%.
  4. Фисташки. Эти орешки, при употреблении в свежем виде, могут помочь в борьбе с развитием таких распространенных онкологических заболеваний, как рак легких, рак простаты и рак груди, поскольку содержат большое количество вещества гамма-токоферола.
  5. Редис – многим привычный, малозаметный овощ, но он таит в себе огромные запасы красителя антоциана, который способен предотвращать развитие злокачественных новообразований в толстом кишечнике человека.
  6. В помидорах также содержится ликопен, который способен предотвратить развитие онкологии эндометрия, рака предстательной железы и злокачественных новообразований желудка.
  7. Чеснок. В нем содержатся в больших количествах фитоциты, предотвращающие образование в желудке и кишечнике человека канцерогенов нитрозаминов, выработку которых провоцируют нитраты и консерванты, в больших количествах и на регулярной основе употребляемые в пищу. Наиболее эффективен чеснок в толченом виде. Он способен предотвратить многие виды рака желудочно-кишечного тракта, а также рак молочной железы.
  8. Бобовые. При постоянном потреблении различных бобовых, в организме повышается уровень бутирата – жирной кислоты, защищающей от развития многих видов онкологии.
  9. Грецкие орехи, если употреблять несколько штук в день, способны предотвратить развитие рака груди и рака простаты, благодаря содержащемуся в них холестеролу, блокирующему рецепторы эстрогена, провоцирующие рост злокачественных опухолей.
  10. Укроп содержит флавоноиды и тем самым, обеспечивает организму защиту от рака полости рта и рака легких. Его также стоит употреблять свежим.

В принципе, исследователи и врачи выделяют семь групп продуктов для профилактики рака. Это:

  • Капуста и редис – рестоцветные овощи
  • Маревые овощи – свекла
  • Чесночные представители овощей: спаржа, лук, чеснок, апспарагус,
  • Бобовые: горох, зеленые бобы, соя.
  • «Трава»: рис, кукуруза, пшеница, овес.
  • Зонтичные: укроп, кориандр, петрушка, морковь.
  • Пасленовые: помидоры, картофель.
  • Орехи: фисташки, миндаль, арахис, грецкие орехи
  • Фрукты: цитрусовые, дыня, яблоки, арбуз, виноград, клубника.

Чтобы продукты для профилактики рака оказывали наиболее эффективное воздействие на ваш организм, следует соблюдать простые правила питания:

  • Пища может быть холодной, комнатной температуры или теплой, но не горячей.
  • Питаться лучше всего 4-5 раз в сутки. Переедать не следует.
  • Завтрак и перекус до 14.00 дня должны содержать наибольшее число из нормы получаемых вами дневных калорий.
  • Ужинать следует не позднее, чем за 120 минут до отхода ко сну.  Ужин стоит делать как можно более легким.
  • Нужно постараться, трапезничать не спеша, как следует пережевывать пищу.
Продукты для профилактики рака также в целом сделают ваш организм более здоровым и обеспечат вам долголетие.

Задать вопрос врачу онкологу

Если у вас есть вопросы к врачам онкологам вы можете задать у нас на сайте в разделе консультации

Диагностка и лечение онкологии в медицинских центрах Израиля подробная информация

Подпишитесь на рассылку Новости онкологии и будьте в курсе всех событий и новостей в мира онкологии.


Видео новости
[an error occurred while processing this directive]
Версия для печати | В Избранное | Отправить другу

Социальные кнопки






» Профилактика рака
Первичная профилактика рака 07.08.2014

Первичная профилактика рака

Крупнейшими организациями здравоохранения разных стран во главе с ВОЗ были разработаны легко выполнимые рекомендации, соблюдение которых является первичной профилактикой рака, которая поможет снизить риск развития онкологии на 50% и более.
Профилактика рака мочевого пузыря 06.08.2014

Профилактика рака мочевого пузыря

Рак мочевого пузыря занимает примерно 5% от общего количества различных онкологических заболеваний. Наблюдается у людей различных возрастов и обоих полов. Рак мочевого пузыря – одно из первых онкологических заболеваний, которые связали с влиянием различных, профессиональных факторов.
Профилактика рака горла 06.08.2014

Профилактика рака горла

Рак горла, он же рак глотки и гортани является одним из двадцати наиболее распространенных видов онкологических заболеваний, может развиться у людей обоих полов, однако гораздо чаще поражает мужчин. Как правило, данное онкологическое заболевание встречается у людей в возрасте от сорока лет и старше.
Профилактика рака щитовидной железы 04.08.2014

Профилактика рака щитовидной железы

Рак щитовидной железы встречается достаточно редко среди всех известных видов онкологических заболеваний, однако за последние десятилетии частота заболеваемости онкологией щитовидной железы заметно возросла, особенно у детей
Профилактика рака яичников 03.08.2014

Профилактика рака яичников

Профилактика рака яичников, заключается, прежде всего, в предотвращении факторов риска развития данного заболевания.
Реклама